جوعكِ قبل الدورة رسالة من جسدكِ

في الخريف، أي المرحلة الأصفرية، يرتفع معدّل الحرق الأساسي ارتفاعاً ملموساً. جسمكِ يستهلك أكثر، فيطلب أكثر. الشعور بالجوع هو الترجمة الحرفية لما يحدث داخلكِ.

ما يحدث، باختصار

البروجستيرون يرتفع بعد التبويض ويبقى مرتفعاً معظم الخريف. هذا الهرمون يسرّع الأيض، ويبطّئ الهضم، ويُحدث تذبذباً في حساسية الإنسولين. في الوقت نفسه، ينخفض السيروتونين في الأيام التي تسبق الدورة مباشرةً، فيدفع الدماغ نحو الكربوهيدرات كحلٍّ كيميائي سريع.