جوعكِ قبل الدورة رسالة من جسدكِ

في الطور الأصفر — الأسبوع الذي يسبق الدورة غالباً — يرتفع معدّل الحرق الأساسي ارتفاعاً ملموساً لدى كثير من النساء. الجسم يستهلك أكثر فيطلب أكثر. الشعور بالجوع ترجمة لما يحدث داخلكِ، لا اتهام للإرادة.

ما يحدث باختصار

البروجستيرون يرتفع بعد التبويض ويبقى مرتفعاً معظم الطور الأصفر. يسرّع الأيض قليلاً، وقد يبطئ الهضم، وقد يُحدث تذبذباً في حساسية الإنسولين. في الأيام الأخيرة قد ينخفض الإحساس بالسيروتونين فيدفع نحو الكربوهيدرات كحل كيميائي سريع. تنخفض أيضاً لدى بعض النساء مستويات أحماض أمينية في الدم فيزداد الطلب على البروتين.